Łap za kije!

Szerokie, piaszczyste plaże Uznamu zapraszają do marszu. A jeśli wybierzemy się na przechadzkę z cieszącymi się coraz większą popularnością kijami, możemy liczyć na zwielokrotnienie efektu zdrowotnego. Nordic walking korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pobór tlenu nawet o ponad 50 procent, rozwija mięśnie kończyn dolnych i górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków i co ważne pozwala spalić od 20 do 40 proc. więcej kalorii, niż zwykły chód. Więc łap za kije i w drogę! Trasę opracowała Monika Kuja vel Kujat, instruktor fitness i Nordic Walking.

Ruszamy spod stanicy ratowników WOPR (wejście na plażę od ul. Powstańców Śląskich) i idziemy w kierunku wschodnim. Celem będzie „Wiatrak” (znak nawigacyjny Stawa Młyny) na końcu zachodniego falochronu.
Kilka skłonów wykonanych pod „Wiatrakiem” dla wyrównania oddechu warto wykorzystać na poszukiwanie bałtyckiego złota. W „różnościach” wyrzucanych przez morze kryją się kawałki bursztynu. Zanim ruszymy na zachód – do historycznego mola w Ahlbecku – rzut oka na kształt wydm. W tej części plaży nie przypominają w niczym łagodnych wzniesień. Ich forma jest skutkiem gwałtownych sztormów i wichur, które przeszły nad Uznamem tej zimy. Zanim dojdziemy do niemieckiego kurortu miniemy, w miejscu, gdzie przebiega granica państw, instalacje solarne ustawione przy placu, na którym zbudowano stalową bramę – symbol integracji regionu. Dochodzimy do Ahlbecku, z plaży widać historyczne budynki a nad brzegiem podziwiamy zbudowane w latach 90- tych XIX w molo. Powrót transgraniczną promenadą – najdłuższą w Europie, łączącą Świnoujście z niemieckimi kurortami. Po ponad dwóch godzinach jesteśmy w miejscu startu. Serce biło średnio 140 razy na minutę, jesteśmy „młodsi” o ok. 1460 kalorii.