Łap za kije!

nordicwalking.jpg

Szerokie, piaszczyste plaże Uznamu zapraszają do marszu. A jeśli wybierzemy się na przechadzkę z cieszącymi się coraz większą popularnością kijami, możemy liczyć na zwielokrotnienie efektu zdrowotnego. Nordic walking korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, zwiększa pobór tlenu nawet o ponad 50 procent, rozwija mięśnie kończyn dolnych i górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków i co ważne pozwala spalić od 20 do 40 proc. więcej kalorii, niż zwykły chód. Więc łap za kije i w drogę! Trasę opracowała Monika Kuja vel Kujat, instruktor fitness i Nordic Walking.

Ruszamy spod stanicy ratowników WOPR (wejście na plażę od ul. Powstańców Śląskich) i idziemy w kierunku wschodnim. Celem będzie „Wiatrak” (znak nawigacyjny Stawa Młyny) na końcu zachodniego falochronu.
Kilka skłonów wykonanych pod „Wiatrakiem” dla wyrównania oddechu warto wykorzystać na poszukiwanie bałtyckiego złota. W „różnościach” wyrzucanych przez morze kryją się kawałki bursztynu. Zanim ruszymy na zachód – do historycznego mola w Ahlbecku – rzut oka na kształt wydm. W tej części plaży nie przypominają w niczym łagodnych wzniesień. Ich forma jest skutkiem gwałtownych sztormów i wichur, które przeszły nad Uznamem tej zimy. Zanim dojdziemy do niemieckiego kurortu miniemy, w miejscu, gdzie przebiega granica państw, instalacje solarne ustawione przy placu, na którym zbudowano stalową bramę – symbol integracji regionu. Dochodzimy do Ahlbecku, z plaży widać historyczne budynki a nad brzegiem podziwiamy zbudowane w latach 90- tych XIX w molo. Powrót transgraniczną promenadą – najdłuższą w Europie, łączącą Świnoujście z niemieckimi kurortami. Po ponad dwóch godzinach jesteśmy w miejscu startu. Serce biło średnio 140 razy na minutę, jesteśmy „młodsi” o ok. 1460 kalorii.

Dodaj nową odpowiedź

  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Dozwolone znaczniki HTML: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Więcej informacji na temat formatowania

[] Najnowsze komentarze

Titel Autor Data
Holdu Pruskiego Anonim 28 mrz. 2018 - 19:39
Dyalise Anonim 15 st. 2018 - 18:36
Quappen kaufen Anonim 6 gru. 2017 - 20:25
Przysługa? Anonim 7 li. 2017 - 09:41
Co gorsza przybędą kolejne transporty siarki Anonim 28 paź. 2017 - 09:21
Racja! Anonim 24 paź. 2017 - 20:20

[] Najczęściej czytane

wieża.jpg

Już niedługo na wyspie Uznam, a konkretnie w Heringsdorfie, zostanie otwarta nowa atrakcja turystyczna. Będzie to ogromna wieża widokowa o wysokości 33 metrów zbudowana niemal w całości z drewna. Otwarcie atrakcji ma nastąpić już na wiosnę!

promocja.jpg

Armator promowy Unity Line rozpoczyna rok z atrakcyjną ofertą dla podróżnych. Od dziś do 23 marca można skorzystać z promocji na wszystkie rejsy dziennie i nocne ze standardowego cennika. Podając kod: P20 uzyskamy aż 20 procent upustu. Promocja obejmuje cały cennik standardowy. Podajemy szczegóły oferty.

wosp.jpg

W Świnoujściu przygotowania do 29. finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy są zapięte na ostatni guzik. Tegoroczna akcja będzie wyjątkowa nie tylko ze względu na koronawirusa, ale także z powodu nowej szefowej świnoujskiego sztabu. Stery po Mirosławie Nieśpelskim przejęła Agnieszka Krawczyk. Nowa szefowa WOŚP na wyspach stanęła przed bardzo trudnym zadaniem. Wiadomo, że z powodu obostrzeń wiele tradycyjnych wydarzeń trzeba było odwołać lub zmienić. Zrezygnowano z tych, które odbywały się w zamkniętych pomieszczeniach. Udało się natomiast przeprowadzić akcję oddawania krwi - symbolu świnoujskiego finału.

wieze.jpg

Tak kontrowersyjnej budowli nad polskim wybrzeżu jeszcze nie było. W Międzyzdrojach powstaną dwie ogromne wieże. Każda z nich będzie miała 112 metrów wysokości i 33 piętra. Inwestycję zrealizuje jeden z największych szczecińskich deweloperów. Właśnie pochwalił się, że uzyskał prawomocne pozwolenie na budowę. W dwóch wieżach powstanie aż 345 apartamentów! W zależności od wysokości będą miały własne tarasy (piętra najniższe), loggie (kondygnacje pośrednie) lub oranżerie (w najwyżej położonych lokalach). W budynkach planowane są również restauracje i kompleks basenowy.