Fitness zu zweit

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Das Besondere dieses Fitnesscenters im Kurpark ist die M├Âglichkeit, an der frischen Luft zu ├╝ben, und, dass nur mit dem Gewicht des eigenen K├Ârpers an den ├ťbungsstationen gearbeitet wird. Das Gewicht, das f├╝r den ├ťbenden nat├╝rlich und ungef├Ąhrlich ist. Es werden jedoch viele Stationen durchlaufen, so dass die verschiedensten Muskelgruppen aktiviert werden ÔÇ×Das ist ein wunderbarer Platz f├╝r eine aktive Erholung. Es geht nicht um eine gro├če Leistung, sondern um die Erh├Âhung der allgemeinen Funktionsf├Ąhigkeit unseres K├ÂrpersÔÇť, erz├Ąhlt Micha┼é Mackiewicz ├╝ber das Fitnesscenter im Kurpark in der Chrobrego-Stra├če, der Fitnessleiter und Personaltrainer aus Swinem├╝nde.

W├Ąhrend des Urlaubs nutzt kaum jemand das traditionelle Fitnessstudio. Weil man hier eine angemessene Bekleidung haben und eine Dauerkarte kaufen muss. Das Fitnesscenter im Kurpark hat solche Einschr├Ąnkungen nicht. Hier kann man mit Tochter, Sohn oder den Enkeln kommen. ├ťbungen, die an diesen Ger├Ąten ausgef├╝hrt werden, k├Ânnen eine gute Erg├Ąnzung eines anderen Trainings wie z.B. Jogging oder Nordic Walking sein. ÔÇ×W├Ąhrend des Trainings legen wir den besonderen Wert nicht auf die gro├čen Gewichte, sondern auf die Anzahl an Wiederholungen. Und wenn jemand das Gewicht erh├Âhen m├Âchte, kann er seine Freundin auf den Scho├č nehmen oder eine gef├╝llte EinkaufstascheÔÇť, scherzt Micha┼é Mackiewicz. Der obere Aufzug l├Ąsst die oberen Muskelgruppen im R├╝cken-Schulterbereich aktivieren, beim Dr├╝cken im Sitzen bauen wir die Muskeln im Brust-, Arm- und Schulterbereich auf. Beim ├ťben an der Beinpresse st├Ąrken wir die Beinmuskulatur. Mithilfe des weiteren Ger├Ąts mit zwei Teilen (Twister und Pendel) k├Ânnen wir Bauch- und H├╝ftmuskeln anstrengen. Der Schwierigkeitsgrad dieser ├ťbungen wird als leicht und mittelschwer bezeichnet.

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